Как пережить развод с женой?

Приветствуем вас! В сегодняшней статье расскажем о том, как пережить развод с женой, если любишь ее до сих пор, не веришь, что происшедшее относится к тебе. Также разберем случаи, когда есть общие дети, вы не способны справиться с состоянием, которое нахлынивает в момент прихода к ребенку из-за присутствия бывшей супруги в том же помещении.

Неважно, что стало основанием для развода: измена, непонимание, предвзятость или наплевательское отношение, сама ситуация имеет больной эффект. Посмеем отметить тот факт, что горевать в первые времена мужчине можно и даже нужно, адекватными людьми это будет восприниматься нормально, а хорошие друзья даже подставят плечо и поддержат. Но приходя в пустую квартиру, хочется оттуда сбежать, ведь она напоминает тюрьму… Как изменить в сжатые сроки положение вещей и начать новую жизнь? Об этом сегодня и поговорим.

Важно! Отключите лирическую музыку, отдалитесь от общества и создайте себе уютную атмосферу, ведь первое, чему вам придется научиться — это полюбить тишину, спокойствие и главное — ОДИНОЧЕСТВО! Цельная, психологически здоровая натура та, которая при любых условиях способна испытывать комфорт.

– Как пережить развод с женой? Советы психолога.
– Реальность и потребности.
– Психологические установки.
– Цель. Мотивация. Свобода.
– Тест: смогу ли побороть депрессию?

Как пережить развод с женой? Советы психолога.

В первую очередь необходимо проанализировать тип вашей личности, это нужно для того, чтобы понимать, как пережить развод с женой в вашем уникальном случае. Поскольку разбирать психотип на все грани бессмысленно, игнорируя ненужные, остановимся на мотивах поведения и психологических потребностях. Лишь с помощью психоанализа удастся увидеть себя со стороны, понять, что с вами происходит в действительности, хотите ли вы избавиться от переживаний в связи с разводом или данное состояние для вас является комфортной средой.

Кроме шуток, вероятность того, что депрессия для среднестатистического жителя планеты удобна, составляет почти 73%, поскольку в 50% эти случаи наиграны и становятся формой поведения жертвы, просящей помощи из социального мира. Каждый третий человек с суицидальной склонностью на самом деле не желает смерти, а каждый второй мужчина, претерпевший удар от измены, психологически был готов к нему и после уличения супруги в неверности чувствует умиротворение и даже эйфорию.

Все эти факторы обусловлены нарушением подсознательных процессов в детстве при воспитании, поэтому большая часть населения надеется на кого-то, на что-то и не готов брать ответственность за свою жизнь, предпочитая искать работу, а не создавать ее, просить совета у родителей, а не искать истину и т.д.

Итак, как легче пережить развод с женой? Разделим мероприятие на 5 этапов:

  1. Установить связь с реальностью (нужно определить естественное положение дел и чувств);
  2. Выявить потребности, без которых ваша личность истощает (необходима эмоциональная и психологическая подпитка от других людей, найдите человека, который не вызывает у вас недоверия);
  3. Найти подводные камни и факторы психологической уязвимости (психораздражители, заставляющие нервничать и вспоминать неудачный брак вне зависимости от того, кто стал причиной его разрушения);
  4. Избавиться от сожаления (лучше переквалифицировать все минусы прошлого в плюсы будущего);
  5. Задаться целью и идти к ней (придется погрузиться в новое для себя русло для организации самостоятельного бытья без домохозяйки, любовницы, одним словом, обиходницы).

Если говорить о том, как пережить развод с женой, если есть дети, то процедура ничем не отличается. Приступим.

Реальность и потребности.

Если оперировать фактом, что жена ушла: как пережить развод — главная задача на сегодняшний день, то вам действительно нужна помощь, либо в самостоятельном избавлении от недуга, либо с применением инструментов в виде людей или занятий. Начните с малого:

  1. В безлюдной квартире встаньте перед зеркалом, желательно полуобнаженным и посмотрите на свое лицо и тело;
  2. Вспомните, каким вы были в юношеском возрасте (с 14 до 18 лет);
  3. Мысленно сравните этих двух людей;
  4. Определите, в какую сторону произошли изменения, в положительную или отрицательную (не берите за атрибутику сравнения финансовое положение, если оно стабильно высокое, возьмите за ориентир внешний вид и эмоциональный фон);
  5. Вспомните, что влияло на ваше настроение в юношестве и определите, что поднимет его сегодня (сделайте это обязательно вопреки отсутствию желания и навязчивого «Не хочу, не буду…»).

Если это алкоголь, друзья, девочки и другие бесполезные для организма и мозга аспекты, выкиньте их из головы, выберите полезные за исключением, если развод состоялся недавно и вы не «очистили душу».

Современного мужчину привести в чувства и форму можно за счет:

  • Занятия спортом (легкоатлетический, плавательный);
  • Чтения литературы (желательно деловой);
  • Решения проблем, накопившихся за период нахождения в браке (например, кредиты, долги, нерешенные жилищные вопросы и т.д.);
  • Поездок в другие города и страны с экскурсионными целями (заставьте мозг принимать стороннюю информацию и ни на момент не переставайте думать об отдаленных от бывшей жены вещах).

Результат: взглянув в зеркало, вы должны себе понравиться, а настроя должно хватать на великие дела.

Психологические установки.

Так как мужчине пережить развод с женой при помощи только антидепрессантических манипуляций с собственным сознанием недостаточно, необходимо очистить его, поскольку в будущем при первых неудачах оно будет возвращать картинками в брачное прошлое, вызывая чувство сожаления и тоски. Также вы не сможете контролировать эмоции при встрече с бывшей, если эти встречи необходимы (в случае с затяжными судебными процессами и в моменты пребывания с ребенком).

Самым эффективным методом борьбы с эмоциональными вспышками, возникающими от внешнего воздействия является беспрерывное погружение в эту сферу влияния, то есть, если при встрече с женой вы испытываете дискомфорт, заставьте себя без задних мыслей проводить с ней больше времени. Постепенно вспышки станут менее заметны и меньше будут отражаться на физиологии, вы же сможете благоприятно проводить время с ребенком. Если нет необходимости видеться с бывшей женой, то этот пункт не обязателен к исполнению.

Что касается мыслей о прошлом, то на данном этапе вы перестанете реагировать на них эмоционально.

Цель. Мотивация. Свобода.

При помощи инструмента, задействующего все мыслительные процессы, о котором пойдет речь, вы сможете не только понять, как пережить развод с любимой женой, но и как стать финансово обеспеченным человеком.

Результат того, что уже описано выше вы увидите быстро — это сильная личность, готовая к труду и обороне, не имеющая вредных привычек, полная духом и силами. Отличительной чертой является развитие, ведь читая деловые книги, быстротечно развивается часть мозга, отвечающая за мышление и аккумуляцию (способность вычислять, приумножать, предвидеть и анализировать на несколько шагов вперед). С такими умениями легко стать бизнес-аналитиком, финансистом, бизнесменом.

Остается главное — выбрать для себя прибыльное дело, которое изменит вашу жизнь к лучшему, за счет чего вы вступите в новый социальный слой общества и с теми, кто вчера командовал вами, завтра вы будете на «Ты».

Преимущества:

  • Занимаясь бизнесом, вы научитесь определять психотипы вновь встретившихся людей, значит, с будущей женой не ошибетесь (удивительный факт: мужчина в цене вплоть до 50 лет, женщины же теряют привлекательность в 25-30 лет, причина: резкое ухудшение внешностных качеств);
  • Хорошие деньги изменят ваш старый образ жизни, обновится гардероб, привычки, квартира, машина и другая атрибутика, вызывающая зависть и уважение злопыхателей;
  • Любая проблема, являющаяся головной болью раньше, станет «семечкой»;
  • Логтекусание станет основным занятием вашей бывшей возлюбленной.

Перечислять плюсы можно вечно, почитайте истории миллионеров и поймете, что ожидает вас, достаточно не корчить из себя жертву, которую обидели, просящую поддержки в виде поглаживания по голове, а встать солдатом и идти вперед!

Статьи по теме могут вам пригодиться:

  1. Жена подала на развод. Что делать?
  2. Бывшая жена не дает видеться с ребенком. Что делать?

Как пережить развод

Читая эти строки вы, скорее всего, ищите в них спасения от того ужасного состояния, в котором сейчас находитесь. Для каждого развод означает что-то своё: для кого-то это потеря любимого человека, для кого-то это боль и боязнь перестроения привычного образа жизни, но как бы то ни было, а это сложный период, который хочется вычеркнуть из своей жизни и чтобы это ужасное внутреннее состояние скорее прошло. Мы, конечно же, понимаем, как вам плохо, и хотим в этой статье помочь пережить данный период и рассказать, что делать чтобы безболезненно пережить развод.
С самого начала хотим сказать, что при разводе: стресс и переживания, слёзы, депрессия – это всё нормальные явления, свойственны каждому нормальному человеку. Наверняка у вас ещё остались чувства к своей бывшей супруге или бывшему супругу, вся ваша жизнь связана с ней/ним: интересы, привычки, круг общения, образ жизни, отдых, воспоминания, дети, быт, секс и т.п. Также вас одолевает боль расставания, обида, неизвестность и прочие негативные чувства. Увы, а нет такой таблетки или такого совета, которые бы помогли избавиться от этого всего, чтобы проснуться утром как будто бы ничего и не было. Помните – время лечит, с каждым новым прожитым днём вам будет становиться легче, ну а чтобы его было проще пережить — мы дадим вам свои советы.

Почему так плохо

Для того чтобы знать, как безболезненно пережить развод, вы должны ответить себе на главный вопрос: почему вам плохо и что вас тревожит. Главная ошибка в том, что мы думаем, как нам плохо, и от этого становиться ещё хуже. Поэтому, берите в руки лист бумаги и ручку, куда по пунктам напишите из-за чего именно вам плохо. Самое главное, чтобы вы были честны с собой и могли покопаться в себе. Какие наиболее частые причины переживания при разводе:

  • Я до сих пор люблю его/её;
  • Не хочу и боюсь остаться один/одна;
  • Чувство собственности;
  • Не хочу быть матерью-одиночкой / не хочу быть воскресным папой;
  • Привыкла, что рядом есть мужчина и надёжное плечо / привык, что рядом есть женщина которая заботиться;
  • Переживаю за детей, как это отразится на них;
  • Необходимо перестраивать свою жизнь;
  • Таких как он/она больше нет, и я никогда не найду замену;
  • Измена второй половины и т.п.

Повторимся, что здесь очень важно честно ответить на данный вопрос, а возможно даже и смоделировать ситуации. Например представьте, что ваша вторая половина найдёт вам замену и как вы к этому отнесётесь? – Будет неприятно. Наверняка, любовные чувства ещё остались или же будет играть обида за то, что он или она нашли вам замену, со всеми вытекающими последствиями, то так и записываем: «Что он/она найдёт мне замену».
Когда список составлен, проанализируйте его: в каких-то вопросах продумайте как действовать или как это решить, в других – возможно просто нужно будет смириться. Если вы разводитесь, то на это есть веские основания, которые перевешивают вторую чашу весов на которой находится ваше нынешнее состояние.
Помните, тяжелее всего первые две недели, после этого вам будет намного легче морально.

Как легче пережить развод

Давайте разделим время на периоды и расскажем, что необходимо делать в каждый из них.

Как пережить первые дни

Как пережить развод женщине
Как пережить развод с мужем? Девушкам обязательно необходимо найти поддержку, так сказать «свободные уши», человеку которому можно выговориться, поплакаться, который поддержит, пожалеет и даст совет. Для девушек этим человеком может стать лучшая подруга или сестра. Чтобы разговор был душевным, возьмите с собой бутылочку вина или мартини и что-нибудь к этому. Очень хорошо, если вы останетесь у подруги с ночёвкой или наоборот. Сложно пережить первые дни, особенно ночь, так как сон будет беспокойным, если вообще сможете заснуть, а так за душевными разговорами ночь пройдёт незаметно. В последующие дни вы можете как созваниваться, так и изредка встречаться с вашей «поддержкой».
Если вам: плохо, обидно, тоскливо, невыносимо, больно, ужасно – плачьте, в этом нет ничего плохого! Но это только в первые дни, затем начинайте держать себя в руках и никаких слёз, ибо потом привыкните плакать и таким образом вгоните себя в депрессию.
Как пережить развод мужчине
Как пережить развод с женой? Мужчинам остаётся нам только посочувствовать, так как они не плачут, а огорчаются – отвлеките себя походом с друзьями в пивбар, захватывающей компьютерной игрой, или же займитесь тюнингом или ремонтом авто. Но порой мужчинам также сложно переживать развод как и женщинам, в этот период также необходимо выговориться по-мужски, в этом вам сможет помочь настоящий друг.

Как пережить развод в первую неделю

Самый тяжёлый период — это первая неделя после расставания. Помимо моральной боли, стресса и переживаний — вам необходимо решить два очень важных вопроса: жилищный и финансовый. Что касается жилищного вопроса, то тут есть два варианта: либо вы остаётесь в той же квартире где жили во время брака, либо же переехать в другую. Настоятельно рекомендуем разъехаться, а не просто жить в разных комнатах, так как это ни к чему хорошему, кроме ссор и выяснений отношений, не приведёт. Если же только вы не хотите спасти ваш брак.
С финансовым вопросом сложнее девушкам, мужчинам в этом плане проще, но в любом случае, если возникнут трудности, то попросите помощи у близких. В этот период постарайтесь максимально сократить, если не исключить, общение с бывшей второй половиной, либо же ограничиться непродолжительным телефонным разговором исключительно по теме звонка, без какого-либо выяснения отношений. Вообще, в этот период постарайтесь категорически избегать выяснения отношений.
Избавьтесь от воспоминаний о второй половине
Ничего не должно напоминать о бывшей второй половине, поэтому собираем в коробку все вещи которые вызывают у нас воспоминания, ностальгию и тоску: совместные фотографии, подарки и прочие вещи. После этого закрываем коробку и кладём её куда подальше, но не выбрасываем всё это – сохраняем хладнокровие и держим себя в руках. Старайтесь как только можно отвлекать себя от мыслей о бывшем супруге или бывшей супруги, как это сложно бы не было: погрузитесь в работу, в домашние дела, найдите себе хобби и т.п.
Расслабление
Постарайтесь успокоится и расслабится, что есть — то есть, и этого уже не изменить. Пойдите прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, по пути зайдите в супермаркет и купите себе что-нибудь вкусное, что вам всегда повышает настроение: напитки, десерты, фрукты, мороженое и т.п. Купите себе большую пиццу и отправляйтесь домой смотреть какую-нибудь безумно смешную комедию. Затем наберите полную горячую ароматную ванну с пеной, включите спокойную музыку и просто расслабьтесь – думайте только о хорошем, о тех воспоминаниях от которых становится тепло на душе: детство, школьные и институтские года, отдых на море и т.д.
Развод родителей и ребёнок
Обязательно поговорите со своим ребёнком, ему, скорее всего, тоже плохо из-за вашего развода, ведь и его жизнь теперь изменится. Как бы вам плохо не было, какую бы ненависть вы не испытывали к супругу или супруге, это никоем образом не должно отражаться на ребёнке. Ненужно говорить плохого, оскорблять и поливать грязью второго родителя – уважайте чувства своего ребёнка. Объясните ребёнку, что вы с папой/мамой не будете вместе и теперь будете жить в разных местах, но это не означает что он не сможет видится с папой (с вами), всё будет как и раньше, только папа (вы) переедет.
Назойливые вопросы и наболевшее
В первое время масла в огонь подливают расспросы о том, почему вы расстались и что стало причиной развода. Заранее придумайте что отвечать, эдакую фразу-шаблон: «Решили, что так будет лучше», «Прошла любовь» и т.п. Что касается близких людей, то им вы можете сказать истинную причину развода, но ненужно опять-таки лить грязь на бывшую вторую половину. В любом случае надо выговориться, и это сделать не просто надо, а необходимо – не держите всё в себе, от этого будет только хуже. Если женщины могут себе позволить лишние эмоции, то мужчинам при таком разговоре необходимо держать себя в руках. Бывают случаи, когда он или она начинают звонить знакомым и друзьям, рассказывать, как им плохо и какой они несчастной жизнью жили, как всё было ужасно и т.д. – не повторяйте их ошибок, держите себя в руках и не падайте в глазах знакомых. Если вам очень тяжело, хочется выговориться и получить совет – пишите на форумах в соответствующих темах, либо же в комментариях к данной статье.
Как унять боль от развода
Но мы сами понимаем, что советы советами, а боль не унять: внутри всё горит, аппетита нет, всё вызывает апатию… Попробуйте принимать успокоительные средства, желательно настоянных на травах. Успокоительное поможет успокоится, а также, благодаря ему, вы сможете нормально засыпать в этот период. Ни в коем случае не ищите успокоения в алкогольных напитках, так как это пагубно скажется на здоровье и таким образом можно уйти в запой.

Как пережить развод вторую неделю

И вот уже неделя позади. Вы привыкли жить самостоятельно, перестроили свой привычный образ жизни и начинаете первые шаги новой жизни. Именно новой жизнью и необходимо заняться в данный период.
Новая жизнь обязательно должна быть явной, поэтому начинаем её с изменений в своём внешнем облике. Особенно это полезно сделать, если вы этого давно хотели, а ваша вторая половина была категорически против таких действий. Для начала выбираем образ, который хотим применить к себе, и приступаем к делу.
Смена образа и стиля
Женщинам рекомендуем сменить причёску, либо же внести что-то новое в неё. Также, положительным образом скажется и смена цвета волос. После этого переходим к экспериментам с макияжем, выбрав самый идеальный вариант под ваш новый образ.
Мужчинам можно сделать новую стрижку или причёску. Также можно отрастить себе небольшую бороду и усы, а если таковые были, то попробуйте их сбрить.
После изменений во внешности приступаем к смене стиля. Отправляйтесь по магазинам и бутикам за покупкой новой одежды и обуви. Покупайте одежду разного стиля, как модную-креативную, так и классическую. Конечно же, для этого возьмите с собой кого-нибудь за компанию.
Поход по магазинам
Если финансовое состояние располагает, тогда пройдитесь по магазинам. Если вы переехали, тогда купите себе что-то необходимое для нового жилья. В общем, девушки всегда найдут что себе купить, а что касается мужчин, то это может быть поход в автомагазин, магазин компьютерной техники, отделы рыболовецких товаров и т.п.
Генеральная уборка и перестановка
Обязательно произведите уборку и перестановку в доме. Также, переберите все старые вещи в шкафах и кладовках, избавьтесь от всего старого и ненужного, освободите место для нового. После уборки и перестановки у вас появится ощущение начала новой жизни.
Развеется
На второй неделе расставания с супругой или супругом можно и развеяться. У каждого человека своё видение данного вопроса. Некоторые женщины предпочитают развеиваться в компании детей и подруг, некоторые предпочитают уютные кафе или ресторан, ну а кому-то захочется в клуб. Касательно мужчин, то им не главное где, а главное с кем, это может быть: бар, ресторан, бильярд, рыбалка, квартира и т.п.

Как пережить развод третью неделю

Вы пережили целых две недели. Жизнь начинает выстраиваться заново, вы уже спокойно спите по ночам и отходите от расставания. Теперь пора задуматься над будущим, расставить приоритеты и решить серьёзные вопросы.
Переосмыслите жизнь
Проанализируйте свою жизнь, что в ней было хорошего, а что плохого. После этого перейдите к анализу ваших отношений со второй половиной: что было хорошего, а что плохого. Обязательно вдайтесь в анализ причин развода: с чего всё началось, почему так произошло и кто виноват. Сделайте выводы из всего этого. Каким человеком вы видите себя в будущем? Именно сейчас вы можете стать другим человеком, которым хотите быть.

Развод
Когда вы более-менее отошли от депрессии, стресса и обиды – как ни как, а вам необходимо всё же решить нюансы бракоразводного процесса. В первую очередь решите вопросы связанные с ребёнком: когда и как он будет видеться с папой и вопросы с алиментами. После чего решите вопрос раздела совместно нажитого имущества, да — процедура не из приятных, но её надо пережить.
Для этого напишите СМС своей бывшей второй половине о том, что необходимо решить вопросы по поводу развода, так как наверняка заявление на расторжение брака вы уже подали. Обсудите в телефонном режиме, если это возможно, все вышеперечисленные вопросы. Ненужно спрашивать: «Как ты без меня?», «Замена нашлась?» ну и прочие вопросы подобного характера, просто для приличия или из большого любопытства спросить о делах, не более. Если разговор переходит в ссору и выяснение отношений – заканчивайте его, ничего хорошего из этого не выйдет, но постарайтесь этого избежать.
Простите и не держите зла
Когда эмоции и боль от расставания немного улягутся, постарайтесь просить за все обиды свою бывшую вторую половину и не держать зла. Простить нужно искренно, а не просто внушать себе то, что вы простили. Психологи утверждают, что вы не сможете начать новую и спокойную жизнь, если не отпустите своё прошлое.
Общение с противоположным полом
В этот период очень полезно начать простое общение с противоположным полом. Такие знакомства вы сможете завести например через Интернет. Простое и непринуждённое общение поможет не думать о наболевшем и внести в свою жизнь новых эмоций.

Как пережить развод четвёртую неделю

Четвёртая неделя – ровно месяц вы уже не вместе. Теперь главное пережить саму процедуру развода. На бракоразводный процесс рекомендуем прийти с тем человеком, который вас поддерживает, просто даже его присутствие морально поможет вам. Процедура развода не очень приятный момент, поэтому заранее морально подготовьтесь к ней и держите себя в руках.
После решения всех вопросов и обретения свободы, устройте небольшой праздник в узком кругу близких вам людей, которые поддерживали и помогали в этот сложный для вас период.

Как пережить развод с женой и найти себя настоящего

Среди моих клиентов большинство – разведенные мужчины. Объясняется это довольно-просто – к 35-40 годам обостряется кризис среднего возраста и вместе с ним обостряются те жизненные проблемы, которые до этого как-то удавалось микшировать, игнорировать и прятать от себя. В том числе и проблемы в отношениях. Закономерно, что обострение проблем, которые не хотелось решать, приводят к разводу.

Рекомендации, которые я дам в этой статье будут касаться сугубо психологических сторон вопроса, но поскольку психологом я себя не считаю – так как ориентирован на быстрое и эффективное решение проблем, а не размазывание соплей и слюней по стенке – то советы это не от психолога.

..Не унять эту злую боль

Развод в любом случае – это «ломка». Ломка некоего традиционного, относительно комфортного, привычного и удобного тебе уклада. Уклада, который ты бессознательно считал устоявшимся и стабильным. А это всегда дискомфортно и всегда выбивает «из колеи». Поэтому первое, что тебе надо делать – это принять факт таким, каков он есть. Да, это свершилось и пластинку назад не отыграешь, сделанные ошибки уже не исправишь, нужных действий уже не произведешь. Тебе с этим жить.

Ясно, что мешать этому будет боль. Основа этой боли – обида. Обида на бывшую жену, на других людей, на обстоятельства и etc. Главное – обида на реальность за то, что она не захотела соответствовать твоим ожиданиям (т.е. надеждам, мифам и иллюзиям). Ты-то думал, что всё в порядке, все нормально, а тебе вон какой сюрприз преподнесли! Осознание и сознательная проработка этого чувства гарантирует тебе, что ты сможешь пережить развод гораздо менее болезненно, чем тот, кто свою обиду будет холить и лелеять. Если самостоятельно справиться с этим чувством у тебя не получается, то приходи на процессинг.

Только не думай, что если ты такой сильный, то ты должен держать всё это в себе. Ничего ты никому не должен. Стрессовые эмоции – они как гной – если их не выдавить наружу, то они начнут отравлять твой организм и в результате твоя сердечно-сосудистая система пойдет в разнос. А дальше жди инсультов, инфарктов, стенокардии, аритмии и пр. Оно тебе надо? Научись выражать свои чувства открыто. Если не получается – воспользуйся техниками работы с эмоциями.

Как жить дальше после развода

Итак, семьи больше нет, а значит в жизни и душе образовалось некое пустое пространство, которое нуждается в заполнении. Самое глупое в этой ситуации – это пытаться заполнить эту пустоту бесконечным «пережёвыванием» прошлого, мыслями о том, что что-то можно вернуть. Как правило, это происходит чисто бессознательно и ты даже взглядом не успеешь моргнуть, как окажешься во власти этих переживаний и связанных с этим страданий. Поэтому думай, чем будешь заполнять пустоту. Свято место – пусто не бывает.

Избегай одиночества. Поскольку всякий раз, когда ты остаешься наедине с самим собой ты рискуешь быть захваченным в плен своими чувствами и эмоциями. И чем больше ты их будешь переживать – тем больше они тебя будут захватывать. В конечно итоге, это приведет к тому, что под влиянием эмоций ты начнешь принимать неверные решения, то есть делать глупости. Лучший выход – найти какую-нибудь движуху (клуб, секцию, тусовку и etc.), связанную с физической активностью. Так ты быстрее избавишься от внутреннего напряжения.

Если ты чувствуешь, что замыкаешься в себе, в своих чувствах, своих воспоминаниях, то обратись за помощью. Правда сделать это тем сложнее, чем сильнее у тебя установка «я сильный, я обязан сам со всем справляться». В твоей ситуации эта установка неадекватна. Помощь тебе нужна, как нужна она альпинисту, застрявшему в расщелине, из которой иначе, чем по веревке не выбраться. Поэтому смело обращайся к тому, кто сможет тебе помочь. Твоё здоровье и благополучие намного дороже твоей гордыни.

Не пытайся искать замену бывшей супруге. Мол, ну и хрен с ней, что ушла, а я себе сейчас ещё лучше найду. Ничего путного из этого не выйдет, поскольку это будет просто очередной попыткой заполнить образовавшуюся после развода внутреннюю пустоту. Начинать новые отношения имеет смысл только после того, как твоё состояние полностью стабилизировалось, и ты ясно понимаешь какой человек рядом тебе на самом деле нужен. Иначе получится, что хрен редьки не слаще.

И самое главное – постарайся понять и честно принять те причины, которые привели тебя к разводу. Как показывает практика, все эти причины можно свести к одной – к вранью самому себе, к нежеланию замечать очевидные факты, к желанию спрятаться от реальности. Увидев и признавшись себе в этом вранье ты автоматически становишься свободнее и целостнее. А значит качественнее и более наполненной становится твоя жизнь.

Точка бифуркации

Поскольку развод – это одно из самых заметных и очевидных проявлений обострившегося кризиса среднего возраста, то разумно будет с этим кризисом разобраться. По сути, развод становится некой «точкой бифуркации», где есть 2 варианта развития событий – продолжать жить так же, как и до развода, ничего кардинально в своей жизни не меняя или же начать расти, менять себя, выходить на новый уровень развития, где открываются разнообразные варианты и возможности.

В первом случае всё просто и понятно – жить так же, как и жил, не выходя из своей «зоны комфорта», где привычно и удобно. Попробовать завести новую семью, чтобы через 5 лет опять развестись. Общаться с поднадоевшими «друзьями». Дожить до старости, где не будет ничего кроме одиночества и воспоминаний и (возможно!) редких встреч с выросшими детьми и внуками. И тихо, незаметно умереть.

Во втором случае потребуется весь комплекс твоих мужских качеств – смелость, решительность, готовность стать причиной изменений в своей судьбе, твердость характера, способность держать своё слово (в первую очередь перед самим собой). Потому что только благодаря этим качествам (даже если они сейчас не настолько развиты, насколько бы ты хотел) ты сможешь начать двигаться вперед.

Бернард Шоу говорил, что в своей жизни мужчина должен найти правильную цель. Поскольку цель и дело, которое служит этой цели – это и есть стержень мужской жизни. Когда у тебя есть Цель – у тебя есть твой Путь. А твой Путь – это твой процесс развития, так как двигаясь к цели ты неизбежно будешь расти, меняться, становиться лучше, прокачивать свои сильные стороны, обретать большую цельность. Главное, чтобы это была именно твоя цель, т.е. выражение твоих самых глубоких и искренних потребностей и желаний. Ведь в этой жизни имеет смысл делать только то, что ты по-настоящему хочешь.

И если у тебя остались какие-то чувства к бывшей жене и желание её вернуть, то запомни одну простую вещь. Только став другим, став лучше, чем ты есть сейчас, ты можешь рассчитывать на то, чтобы «перезагрузить» ваши с ней отношения и воссоздать семью заново. Других вариантов просто нет.

Время меняться

Для моих клиентов, переживших развод, наилучшим выходом из ситуации оказалось именно прояснение своего жизненного пути. Это позволяло заполнить образовавшую пустоту и начать процесс развития.

Поскольку, когда у тебя есть цель, твоя жизнь становится увлекательным процессом превращения тебя из того, кем ты был – в того, кем ты должен стать для того, чтобы эту цель достигнуть. В нового тебя – более цельного, более свободного, более сильного, более мудрого, более успешного и удачливого. В конечном счете – это твой шанс найти себя настоящего

Если ты хочешь повторить их путь – записывайся ко мне на бесплатную консультацию. Поговорим о твоей жизни и что надо сделать, чтобы выбраться из той задницы в которую ты сам себя загнал.

Что делать после развода. Гайд для мужчин

Когда-то в прошлой жизни я уже делал подобный финт ушами, и он очень понравился многим, включая гугл.

Я сейчас говорю о посте про прокрастинацию. А сегодня я размещаю еще один авторский пост, который может очень вам пригодиться, если в вашей жизни внезапно (или предсказуемо) произойдет развод.

С разводами какая интересная штука: после фразы «я ухожу, с дочкой видеться будешь/не будешь» внезапно (или предсказуемо) с тобой происходит пиздец. Не, он не всегда происходит, но, если он таки приходит, то это не просто пиздец, а самый настоящий ПИЗДЕЦ.

И если для женщин про подобные ситуации написаны статьи в 100500 космополитенах и в прочих ураяженщина, то мужикам часто и поговорить по душам о своей ситуации не с кем.

Через пару недель после развода я случайно обнаружил этот текст на Лепре, и он стал для меня чем-то вроде крепкого похлопывания по плечу от других мужиков, которые ситуацию прошли, справились с собой и смогли сделать рывок в новый рост.

Автор — человек с ником Plagiator, ему отдельное человеческое спасибо за текст и за то, что не поленился собрать мысли и опыт в один концентрированный мануал.

Согласен на 99% со всеми пунктами, надеюсь, материал будет интересен и полезен.

Делитесь в комментах своими балалайками и опытом, чо)

Дальше авторский текст без правок и изменений. Картинка взята оттуда же.

Рекомендуется к прочтению всем брошенкам и пиздострадальцам

Итак, дорогой дружочек, она ушла. Совершенно неважно, по каким причинам она это сделала и кто тут виноват. Ты сейчас сидишь, наверное, на кухне, состояние у тебя как после нокдауна, и наверняка ты куришь. Понимаю тебя, дружочек, тут не куришь, а закуришь. Давай и я с тобой закурю, и расскажу, чего теперь нам делать.

Запомни, с этого момента ты болен. Воспринимай свое состояние души и тела как ненормальное, как грипп, как простуду. Это поможет тебе оградить себя от сотворения разнообразных глупостей. А также поможет осознать, что на дворе 21 век и почти все можно вылечить, если не потакать и не запускать болезнь. Ты обязательно вылечишься, но на это потребуется время. Оно у всех разное. Но настраивайся на долгое лечение — возможно из твоей жизни на лечение уйдет до 3–5 лет. Но это в крайне запущенных случаях.

А теперь давай по пунктам.

1. «Правило ковбоя Мальборо». Никогда не гоняйся за автобусами и за бабами — все равно не догонишь. Любые твои слова ей сейчас бесполезны. Не пытайся догонять и добиваться. Все эти советы типа «прикуй ее к батарее» или «бей бабу по ебалу» бесполезны. Заблокируй ее во всех соцсетях, именно заблокируй, а не просто удали — она будет мелькать в каментах общих друзей и теребонькать тебе нервы, а это тебе сейчас вовсе не нужно. Объясни родителям и близким, что так вышло. И сообщи всем, что не надо ей звонить и прочее — ничего хорошего из этого не выйдет. И да, на Лепре тоже заблокируй. И на Лавлепре. А то выйдет мудачество то еще.

2. «Люблю запах напалма по утрам». Утром в ближайший выходной ты встанешь с кровати пораньше и аккуратно, методично, последовательно и не торопясь будешь зачищать свой дом от ее следов. Разумеется, все что нужно ей, она должна уже вывезти, ибо ты не склад для бывших женщин. Выкидывать нужно всё. Совсем все. Забытые шпильки, старые сумочки, стринги из корзины для белья — все должно быть уничтожено. Она подарила тебе кружку «Мой мужчина» — нахуй кружку, купишь новую. Это займет у тебя минимум часов 8, учти. Меньше — значит надо еще раз пройтись по квартире.

3. «Чешем яйца под музон, тратим время с пользой». У тебя теперь внезапно образовалась куча свободного времени. Мало того, тебе незачем спешить домой, ибо тебя там никто не ждет. И не будет ждать еще долго, к этому стоит привыкнуть. И вот тут возникает довольно неслабый вопрос: а куда его девать? И сразу запомни: не пей, не кури, не колись, не нюхай. Прикрытия у тебя теперь никакого, слетишь на дно моментально. Поэтому аккуратно фильтруй помощь друзей — многие друзья думают, что с тобой надо просто хорошо выпить и поговорить. Штука хорошая, только не 5 раз подряд.

Не бойся отказывать друзьям, только, конечно, указывая удобную дату для разговора. Попытайся заняться любой хуйней, которая не требует глубоких мысленных усилий, но требует тщательности движений. Обычно советуют спорт, и он действительно помогает. Но если сама мысль о выходе из дома и какой–то социализации вызывает отвращение — найди занятие дома. Например, научись готовить сложные блюда — это гарантированные 4–6 часов, проведенные с пользой, слегка медитативные и в конце хоть вкусно пожрешь, небось и забыл, когда это делал. Сделай полную уборку, чтобы дома негде плюнуть негде было: классический облик холостяка — чмо, заросшее грязными носками. Так вот постарайся себя уважать и опровергни этот тезис. И начни понемногу поиски наемной уборщицы, поверь, в условиях современного города это крайне недорого и очень нужно хотя бы раз в 2–3 недели.

4. «Все бабы — суки». Разумеется, ты уж теперь–то понял этот ёмкий тезис и абсолютно с ним согласен! Уж теперь–то ты выведешь их на чистую воду!! Уж теперь–то ты всем сообщишь, какая она была тварь, как плохо сосала, как требовала денег и вообще была сукой!!! Уж теперь–то всем предъявишь все ее фото неглиже, ню и со спермой на губах!!!! Уж теперь–то ты всем встречным и поперечным тёлкам доверять не будешь никогда, никогда ты не пустишь себе в душу этих тварей, будешь жить один ради себя, как положено гордому холостяку!!!!!…

Так вот, напомню тебе, дружочек — ты болен. Вся эта ахинея, приведенная выше, может родиться только в голове у сильно больного человека. Поэтому ты ни словом, ни звуком не сообщишь никому ничего о вашей личной жизни, кроме максимально близких друзей. Ты соберешь все ее ню в отдельный архив и закроешь на пароль (можно и стереть, но что я, садист что ль), ты вспомнишь, что самая популярная причина в документах о разводе «несходство характеров», придумаешь нейтральный аналог и будешь всем сообщать только его. Ты ни одной девушке ни в одном баре, ни на одной вечеринке не сообщишь ничего о своем расставании, особенностях бывшей, а еще о том, что женщины все… ну ты понял. О том, как тебе тяжело, должен знать только узкий круг ближайших людей — остальным похуй, мало того, они еще и порадуются. За неё. Потому что в эти моменты ты жалок как никогда.

5. «Что ни делает дурак, все он делает не так». После стадии обвинений ее идет стадия обвинений себя, самоуничижения, поиска ошибок в собственном поведении. Ты будешь копаться в ваших последних днях, неделях, месяцах, пытаясь найти тот самый момент, когда все пошло не туда, свернуло не в ту сторону, укоряя себя за эти поступки. Так вот, дружочек, это все глупости. Все пошло «не так» давным–давно, причем твои поступки не имеют к этому никакого отношения. Ты можешь бить ее по физиономии ежедневно — и быть ежедневно прощаем, ты можешь быть идеальным мужем — а в это время у нее будет любовник, который бьет ее по физиономии. Это я не в смысле, что надо было ее бить, это удел мудаков, ниже падать некуда, я сейчас про загадочную женскую душу. Она не делает выводы и не принимает решения на основе конкретного поступка, это срабатывает только с накопительного эффекта. Ты можешь не иметь никакого понятия, что у тебя проблемы, а тебя бросают, потому что ты колпачок на зубной пасте не закрываешь последние три года. Поэтому не пытайся искать поступки — ищи тенденции, найди их и сделай выводы, это полезно на будущее.

6. «Я сам себе хороший друг». Особенность мужчины в долговременных отношениях в том, что лично ему, по сути, мало что нужно. Он привыкает к семье/девушке как неотъемлемой части самого себя, поэтому все те блага, которые он добывает, достаются обоим, а не одному. Поэтому после распада пары мужчина зачастую задается вопросом: «Ну а вот эта квартира/машина/телек/новая кастрюля — зачем они мне теперь? Что я буду делать со всем этим, мне же ничего не нужно! Мне кусок хлеба/стакан водки/чистые носки — и достаточно! Ради кого мне теперь гнездо вить, строить жизнь, вообще все это зачем?!».

Ты все еще помнишь, что ты болен? Так вот, эти мысли — плод больного воображения. Ты прекрасно жил до нее, ты жил один ради себя — и разве это было плохо? В ближайшее время тебе придется снова научиться одному очень полезному и забытому навыку — уважать и любить себя. Поскольку у тебя много свободного времени и тебя никто не ждет дома — ты будешь много работать. Ты будешь много работать и много зарабатывать. Ты сможешь покупать себе ранее труднодоступные вещи. Ты сможешь баловать себя, покупая не только необходимое в данный момент, а просто потому что понравилось. У тебя появится, наконец, костюм не за десятку из Сударя, а за сотню — индивидуального пошива. У тебя всегда будут лучшие штуки и приблуды. Раз в три месяца ты будешь делать подарок самому себе и покупать что–то желаемое вне зависимости от цены. Ты станешь гораздо успешнее, чем до ее ухода — и ты почувствуешь это. Ты научишься наконец–то любить и уважать себя как цельную личность, а не как «половинку». И поверь, это почувствуют все девушки вокруг, и ты один никогда не останешься. Даже если очень этого захочешь.

7. «Больше баб богу баб». У тебя возникает ощущение полнейшего одиночества, и ты будешь пытаться изо всех сил его восполнить кем–то. Так вот, не торопись этого делать. У тебя в душе сейчас дыра приблизительно как от дробовика в упор, и пытаться заклеить ее быстрой «новой любовью» — это как эту дыру латать пластырем от мозолей. Выдохни, сделай паузу. Не волнуйся за то, что у тебя больше не будет женщин — я гарантирую, дружочек, что они будут самообразовываться неизвестно откуда и окружать тебя. Они даже будут накапливаться. Это нормально, используй их по назначению, спи с ними, гуляй с ними, пей с ними, но не давай им напрасных надежд. Разумеется, ты же не полный мудак, и не будешь отыгрываться на них, они вовсе не виноваты, что их сестра оказалась сукой. Веди себя ровно, но не пускай их внутрь пока. Пока рановато, дай дыре в душе спокойно зарасти самой.

8. «Я как деревянный, дурень окаянный». В какой–то момент ты перестанешь ощущать что–то вообще, любые эмоции, радость, грусть, страх, ненависть. Будет практически физическое ощущение камня в груди. Будет абсолютное спокойствие во всех ситуациях и вселенский похуизм в лучшем его исполнении. Так вот, дружочек, как я и сказал выше, это нормально, это защита души, она инкапсулировалась, нарастила корку и латает дыры в себе. Это со временем пойдет, просто потерпи. Правда, тут, возможно, придется потерпеть годы. Живи ровно, дыши носом.

9. «Наполеон в мои годы уже все просрал». В процессе выздоровления (ты же помнишь, что ты болен?) будут возникать всякие скорбные мысли, что к своим многочисленным годам ты ничего не приобрел, ни семьи, ни детей, один аки перст, ничего не достиг и все такое прочее. Обычно в голову не приходит оценить материальную разницу «я сейчас — я 5 лет назад», в основном, все упирается в семью, дескать, ой, мне столько лет, да кому теперь я буду нужен, только разведенке с тремя прицепами от трех отцов. Так вот, дружочек, все будет ровно наоборот. Если ты все сделаешь правильно в процессе лечения, если ты будешь нормально работать, ты будешь естественно богатеть, ты будешь успешным и опытным мужчиной — а такие не остаются в одиночестве. Общая тенденция последнего времени, которую я заметил довольно давно, что разница в 10–15 лет внутри пары не считается и не является чем–то необычным. Напротив, девушки лет этак 23–27 сами в глубоком поиске самостоятельного, уверенного, опытного мужчины. Не папика — это вообще другая позиция, таких ты благодаря приобретенному опыту будешь отсекать на подлете. Мужчины, мужа, хозяина в семье. Эта тенденция хоть и крайне обидна для феминисток, но существует и обширна.

А потом, дружочек, появится странный человек, который совсем неудобный, какой–то странный, совсем тебе вроде бы не подходит — и корочка в той самой капсуле–душе чуток хрустит. Нет, это не трещина, куда там, но ты так привыкнешь к абсолютной непроницаемости, что даже будешь удивлен. Ты побоишься спугнуть, поэтому сперва не будешь делать ничего. Просто совершенно ничего, никаких намеков и желаний. Однако тихо, осторожно, нежно этот человек начнет процарапывать, пробуравливать, проскребать капсулу, очень аккуратно, иногда нарываясь на опасные места, получая щелчок по носу, а иногда и взрыв по полной программе. Но этот человек не опустит руки и продолжит свой странный, зачем–то ему нужный путь.

Но у нее внезапно что–то начнет получаться. И ты внезапно проводишь с одной девушкой три недели подряд и замечаешь, что тебе снова хорошо. И о тебе заботятся и тебе снова хочется этой заботы. И это корку на пробоине вышибает к чертовой матери. И чувствуешь, что болезнь прошла, что ты абсолютно здоров. И снаружи остается тонкая стенка, с едва заметным шрамом, опять совершенно доступная этому человеку, только ему. Ты снова почему–то вроде бы как беззащитен, однако ты почему–то доверяешь этому ощущению, несмотря на весь предыдущий опыт. Ты почему–то снова кому–то доверяешь. И тебе будет хорошо и счастливо, дружочек, когда ты обнимешь ее, украдкой подходя сзади. Снова. Только немного боязно, что все снова сломается. Но эта боязнь пройдет, знаю, что пройдет.

И ты совсем забудешь как долго и мучительно когда–то болел, потому что это совсем неважно теперь.

Важно что она рядом, и ты сейчас, прямо сейчас дышишь её затылком.

Pagiator, специально для шови подлепры

В комментах к посту добавили важный пункт, с которым я согласен на 100% и считаю его архиважным для размещения:

10. «Дурак наступает на одни и те же грабли дважды». Человек, который совсем неудобный, какой–то странный, совсем тебе вроде бы не подходит, человек, который не опустит руки и продолжит свой странный, зачем–то ему нужный путь по вытягиванию тебя из капсулы–души имеет свой запас терпения, свой ресурс. Пока ты будешь боязно выкарабкиваться из капсулы, он будет щедро тратить этот свой ресурс на тебя, а восполняться этот ресурс будет медленно.

И ты, радуясь выздоровлению, весь на положительных эмоциях, не будешь замечать, как тает этот самый важный для тебя человек. Тебе будет казаться, что его заряд вечен. Ты будешь подсознательно отбрасывать все намёки, что ему с тобой, таким охуенным, может чего–то не хватать. А о том, чтобы ты почувствовал себя охуенно, этот человек позаботится. Потому что искренне любит тебя.

И вот тут важно не просрать этого человека, а начать вливать в него свой ресурс. Не стесняться не только проявлять свои чувства, но и говорить о них. То, что мужчины считают брутальной сдержанностью, женщины воспринимают, как равнодушие. Важно понимать, что у этого человека есть свои хотелки, мечты, планы. И их нужно вытягивать из него, как бы не брыкался. Потому что он будет бояться потерять тебя и стараться ничем не беспокоить. Надо прислушиваться ко всем намёкам. «Мне не нужен официальный брак, хотя, наверное, было бы прикольно называть тебя мужем» = «Я хочу нормальной семьи, не тяни с предложением». «Я не хочу детей, у меня и без них хватает забот… хотя для детей можно нанять няню.» = «Я хочу детей, чувствую себя без них ущербной». И т.д.

Тут нужно проявить то, что называется ответственностью. Ответить честно себе — дорог ли тебе этот человек настолько, что тебе хочется помогать в исполнении его хотелок? Если дорог, надо впрягаться, не откладывая дело в долгий ящик, — для женщин время летит быстрее, чем для мужчин Если свобода дороже, надо честно рассказать, что ты понял её желания, проговорив эти желания вслух, но у тебя нет сил на их реализацию, и надо расстаться, чтобы не мучаться. Этим ты сделаешь плохо человеку, который делал тебе только хорошее, но подаришь ему определённость и развяжешь руки.

Если человеку не всучить свободу, а позволить остаться с тобой на твоих условиях, или просто отмахиваться от всех намёков и самодовольно считать, что ему и так хорошо — есть же ты, человек незаметно для тебя выгорит. Кончится ресурс, которым он был готов делиться. И в один прекрасный момент, после очередного «люблю» прозвучит «но нам надо расстаться».

И вот тут у тебя полыхнёт. Отрицание, гнев, торги. А человеку уже ничего не будет надо от тебя. У него будет только разочарование в тебе и пустота, которые уже не исправить ничем. Ни предложением жениться, завести детей, ни объяснением, что ты всё понял. И у тебя начнётся личный ад. Который лечится. Смотри пункт 1.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *